Những bệnh thường gặp lúc giao mùa

Những bệnh thường gặp lúc giao mùa

1. Cảm cúm:

Khi thời tiết giao mùa, nóng lạnh thất thường nếu hệ miễn dịch yếu, bạn sẽ dễ mắc cảm cúm. Đặc biệt là người già và trẻ em có hệ miễn dịch suy giảm và không ổn định vì vậy virus cúm rất dễ xâm nhập và gây bệnh cho hai đối tượng này. Để phòng ngừa, hãy ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước, tập luyện thể dục thường xuyên để tăng sức đề kháng, hàng ngày rửa tay bằng xà phòng để loại trừ mầm bệnh lây lan, nơi ở phải thoáng mát, sạch sẽ để tránh vi khuẩn, virus trú ngụ.

2. Viêm đường hô hấp trên:

Bệnh thường có các triệu chứng như đau rát họng  khi nuốt nước bọt, khàn tiếng, ho và sổ mũi. Nếu không điều trị kịp thời bệnh rất dễ dẫn đến viêm phế quản, phổi và biến chứng ở cơ tim, van tim.

3. Viêm mũi dị ứng:

Viêm mũi dị ứng với triệu chứng liên tục hắt hơi, chảy nước mũi nhiều khiến người bệnh rất khó chịu và phiền toái. Bệnh thường không thể điều trị dứt điểm nếu đã trở thành mãn tính.

4. Bệnh đường ruột:

Thời tiết nóng lạnh thất thường làm thức ăn, đồ uống  dễ nhiễm khuẩn gây ra các bệnh về đường ruột. Bệnh tiến triển nặng có thể làm xuất hiện các triệu chứng như: Đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn và nôn…

5. Đau mắt đỏ:

Giai đoạn chuyển mùa là lúc tạo điều kiện cho virus đặc biệt là virus gây bệnh đau mắt đỏ, nếu mắc báo cho quân y đơn vị để có hướng xử trí. Bệnh nhân cần nghỉ 7 - 10 ngày để cách ly và điều trị dứt điểm tránh lây lan diện rộng.

Để phòng tránh, phải chú ý giữ vệ sinh cá nhân và nơi sinh hoạt, tuyệt đối tránh tiếp xúc với người bệnh. Không dùng chung khăn, chậu rửa mặt, tránh dụi mắt, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng  nên đeo kính khi ra ngoài, nhỏ mắt hàng ngày, giặt khăn mặt bằng xà phòng và phơi dưới nắng.

6. Dị ứng da:

Sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm cùng độ ẩm không khí thấp là tác nhân gây ra các chứng bệnh da liễu như mẩn ngứa toàn thân, khô nẻ,… mọi người có thể bôi kem dưỡng da để cung cấp độ ẩm cho da. Còn với các chứng dị ứng, nên hỏi ý kiến bác sĩ không được tự ý sử dụng bất cứ loại thuốc nào.

7. Đau xương khớp:

Những người ở độ tuổi trung niên khi trời trở lạnh cũng là lúc các khớp trên người xuất hiện các cơn đau buốt và sưng tấy. Kèm theo đó là các triệu chứng toàn thân như sốt, xanh xao, sút cân… Người bị bệnh đau xương khớp phải chú ý mặc cho ấm, nhất là sau khi ra mồi hôi, không nên tắm bằng nước lạnh.

II. Cách phòng chống khi bệnh giao mùa

- Trong các đợt rét, mọi người cần giữ ấm cổ, ngực, lưng, 2 bàn chân, đặc biệt là người già, trẻ em và trẻ sơ sinh. Chú ý giữ ấm về ban đêm, lúc đi ngủ. Ở miền núi có thể sưởi ấm bằng đốt củi.

- Đối với các bệnh gây thành dịch: Phải tiêm vắc-xin phòng dịch theo chương trình tiêm chủng mở rộng cho trẻ nhỏ. ở địa phương, nơi khu trú khi có dịch phải thông báo ngay cho  quân y đơn vị biết để có hướng cách ly kịp thời.

- Đối với những bệnh lây theo đường hô hấp cần  phải đeo khẩu trang, nhỏ thuốc sát trùng mũi, có dịch cúm thì tiêm vắc-xin phòng cúm, hạn chế các cuộc họp, tụ tập nơi đông người.

- Nằm màn, diệt bọ gậy, phát quang bụi rậm, khai thông cống rãnh để phòng bệnh sốt xuất huyết và bệnh viêm não nhật bản.

* Thực phẩm giúp phòng chống bệnh

- Chè xanh: Uống chè xanh mỗi ngày trong vòng 2 tuần có khả năng kháng lại các loại vi rút xâm nhập vào thân thể gấp 10 lần so với những người không có thói quen này. Vì chè xanh có các amino axit có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch nhanh chóng giúp bạn luôn có được sức khỏe dồi dào.

- Bưởi: Bưởi có thể giúp điều trị một số bệnh giao mùa như cảm lạnh, tan sỏi mật, tăng cường miễn dịch việc dùng nước ép hay ăn bưởi đều tốt cho cơ thể. Tuy nhiên cần lưu ý một số trường hợp đang sử dụng các loại thuốc chống sốc, an thần hay cao huyết áp thì việc sử dụng nước ép bưởi có thể gây ra ngộ độc cho cơ thể. Vì vậy khi đang dùng các loại thuốc trên, bạn cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

- Tỏi: Trong tỏi có selen và các nguyên tố vi lượng chứa kháng khuẩn allin làm tăng cường khả năng của hệ thống miễn dịch, làm giảm huyết áp cao nâng cao sức khỏe. Tỏi có công dụng như phòng ung thư, chữa cảm cúm, chống viêm nhiễm…

- Mật ong: Mật ong là một loại “thần dược” chữa bệnh cho cơ thể. Mật ong có thể chữa được bệnh cảm cúm bằng cách đơn giản là hòa 2 thìa cà phê mật ong vào 1 ly nước ấm. Sau đó uống vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy sẽ giúp bạn nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể. Từ đó, có thể phòng chống bệnh cảm cúm hiệu quả.

Ngoài ra, để phòng tránh bệnh khi thời tiết giao mùa, các bạn cần lưu ý những vấn đề như bảo đảm chế độ ăn uống đủ dưỡng chất, giữ môi trường sống trong sạch và luyện tập thể thao đều đặn.

* Cụ thể:

- Uống nước thường xuyên, từ 1,8- 2 lít/1 người/1 ngày để thanh lọc cơ thể và tăng sức đề kháng.

- Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất: Đặc biệt là vitamin C, A, kẽm. Trong đó, vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như bưởi cam, quýt, dâu tây, rau cần, ớt xanh… Kẽm có nhiều trong thịt nạc, gan, lòng đỏ trứng, hàu… Vitamin A thì có nhiều trong cà rốt, thịt đỏ, đu đủ… Thực đơn cần cân đối giữa các nhóm dưỡng chất.

- Sinh hoạt điều độ: Không làm việc quá khuya, ngủ đủ từ 7 đến 8h mỗi ngày.          

- Tiêm vắc xin phòng bệnh theo mùa.

- Khi ra ngoài, cần đeo khẩu trang, nhỏ thuốc sát trùng để tránh nguy cơ lây nhiễm qua đường hô hấp. Hạn chế tiếp xúc với người đang nhiễm bệnh càng nhiều càng tốt.

Sưu tầm và tổng hợp: Bác sỹ Chu Văn Tiến